10 Pound dalam 10 Hari – Diet Penurunan Berat Badan

Saya tahu judul ini terdengar seperti "datang-on" yang dirancang untuk mengalihkan perhatian Anda dari apa pun yang Anda lakukan untuk membaca lebih banyak, dan dalam banyak kasus, Anda akan benar. Dalam hal ini, diet 10 hari saya telah terbukti secara konsisten menghasilkan hasil setidaknya 10 pon penurunan berat badan dalam 10 hari. Terkadang, lebih dari 10 pon.

Anda lihat, saya adalah seorang pelatih pribadi dan konselor gizi, bukan seorang internet marketer. Bahkan, saya belum pernah menjual apa pun di internet sebelumnya. Membeli banyak barang, tetapi tidak pernah benar-benar menjual apa pun. Fokus artikel ini adalah untuk berbagi dengan Anda diet yang terbukti sangat efektif dalam menurunkan berat badan dengan cepat untuk klien saya.

Jadi bagaimana Anda menurunkan 10 pon dalam 10 hari? Jawabannya sangat sederhana – Anda makan protein tanpa lemak, sayuran non-tepung, biji-bijian, kacang-kacangan, dan air. Bahkan, Anda bisa kehilangan lebih dari 10 pon jika Anda melakukannya dengan benar. Inilah yang perlu Anda lakukan setiap hari selama 10 hari berturut-turut:

• SAYA. Bangun:

Minumlah 8-10 ons air hangat dengan jus lemon segar

• Sarapan:

Persiapkan dan minum "Smoothie Hijau" yang terdiri dari 100% sayuran non-tepung. Tidak ada buah.

• SAYA. Camilan:

Makan 10-12 almond dengan 10 ons air

• Makan siang:

Siapkan dan makan salad kale atau bayam dengan 4-6 ons protein tanpa lemak dan sayuran non-tepung. Anda dapat menempatkan 1 sendok makan minyak dan saus cuka. Minumlah 10 ons air

• P.M. Camilan:

Makan 10-12 almond dengan 10 ons air

• Makan malam:

Persiapkan dan makan 4-6 ons protein tanpa lemak dengan sayuran non-starch (jumlah tak terbatas) yang dapat dikukus, ditumis, dipanggang, atau dipanggang. Minumlah 10 ons air

Jangan lupa untuk menimbang diri Anda sebelum memulai. Anda bahkan dapat mengambil gambar "sebelum" karena Anda akan terlihat berbeda setelah 10 hari. Sejauh ini, semua klien saya yang telah mengikuti diet ini selama 10 hari telah kehilangan setidaknya 10 pound. Bahkan, berat badan terbanyak yang hilang dalam periode 10 hari adalah 18 poundsterling. Orang ini telah kehilangan total £ 40 dalam 2 bulan dengan mengikuti panduan ini.

Komentar paling konsisten yang saya dapat dari klien setelah 10 hari adalah bahwa mereka tidak lagi merasa lapar di siang hari dan kehilangan hasrat atau keinginan untuk makanan bermutu rendah. Hal ini memungkinkan mereka untuk bergerak di luar 10 hari diet dan terus makan makanan yang berat pada nutrisi dan cahaya pada kalori.

Kadang-kadang, ketika datang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan permanen, yang paling sederhana adalah yang terbaik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *