白天老往厕所跑；晚上刚一躺下就想上厕所，一晚上得起来好几次；相信这是很多朋友比较苦恼的问题。

其实是你肾虚了，肾越虚，尿就越多；那今天龚医生就教你通过补肾气、壮肾阳、固肾精，来解决尿频起夜的问题。

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那首先，为啥要补肾气呢？

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因为我们的肾气可以固摄控制膀胱的开合；如果肾气不足，对膀胱的控制能力就会下降。所以膀胱里稍微有点小便就憋不住了，想赶紧排出去。

所以尿频尿急比较厉害，憋不住尿，稍微有一点就得赶紧去上厕所，严重的人咳嗽一下都会漏尿。而且肾气虚的人通常都浑身无力，容易咳嗽、头晕、出虚汗。

想补肾气、固膀胱可以选择加味茯菟汤。

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而壮肾阳，是为了增强温煦蒸腾、汽化水湿的能力；

如果你肾阳不足的话，体内火力弱，不能把摄入的水分蒸腾汽化，去滋养其他脏腑。

水分湿气就全往下焦走，就会导致尿比较多，小肚子酸冷发胀、腰膝酸冷。而且整个人怕冷、手脚冰凉；那方面功能也会明显减退，总是升阳无力、打不起精神。

温肾助阳、就能促进水分的转化蒸腾从而改善尿频，可以参考温肾汤加减。

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最后一种情况就要固精缩尿。

这类人不仅尿频，通常漏精、滑泄也比较厉害；办那事的时候总是提前缴械，时间很短。

腰腿也总是酸痛无力；还容易耳鸣眼花、乏力疲倦。这时候可以参考个加减金锁固精汤来固肾缩尿。

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把肾养好，自然也就不尿频了。

不过很多人情况会比较复杂，证型比较多，还是进行专业分析辨证后再进行调理比较好，切勿盲目用药。