365建站客服QQ：800083652

“医生，我胸闷”“感觉喘不过气，这是怎么回事”“总是心慌，是不是有什么问题”……春节假期过后，“胸闷”“心悸”“心慌”成了热词。蛇年首场寒潮来袭，这几天，临平区第一人民医院心内科门诊每天接诊的相关患者不下10人，其中超半数属于“节后心脏综合征”。

70岁的厉大叔患有高血压，平日一直小心翼翼地控制饮食和作息，春节假期亲朋好友聚餐，一高兴就贪杯了。

“当天饭后我感觉有点胸闷，还以为是累了，没当回事。不料晚上越来越难受，肩背部剧烈疼痛，浑身出汗。爱人把我送到临平一院，检查后才知道是急性心肌梗死。”厉大叔当即接受了急诊介入手术，这才捡回一命。

心内科副主任於华敏介绍，春节假期，很多人暴饮暴食、烟酒过量，高脂肪、高热量食物摄入过多，引发“三高”，出现心绞痛、头晕、头痛等症状；此外，频繁的聚餐、会友打乱了正常作息，导致睡眠不足，诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾病。

“这两天日均气温降幅较大，血管受寒冷刺激收缩，血管壁上附着的斑块更易脱落，血管堵塞的风险也更大。”2月天气乍暖还寒，於华敏从“衣食住行”等方面给大家提个醒：出门时注意御寒保暖，尤其要注意颈部保暖；均衡饮食，多喝热水以降低血液黏稠度、防止便秘、规避脑血管意外；保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；适量运动，时间以上午9点—10点或午后为宜，时长控制在1小时内，不空腹运动、不激烈运动，可选择散步、体操、八段锦等舒缓柔和的有氧运动；压抑、焦虑等负面情绪可能导致血压波动、病情加重，应保持积极乐观的心态，避免过度紧张焦虑。

“心脑血管疾病是慢性病，需长期甚至终身服用药物。有的患者不遵医嘱擅自停药，在心脏病高发的冬季尤其危险。除了定时定量服药，心脑血管疾病患者需定期监测血压、血脂、血糖等，一旦出现胸痛、胸闷、心慌、气促，以及容易被忽视的牙疼、胃痛等不适症状，要及时就医。”於华敏建议，有心血管疾病危险因素（高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、男性、高龄、运动少、冠心病家族史等）者，应常备硝酸甘油、速效救心丸等药物，以便及时自救。