好多粉丝脾胃虚弱，大便不成型，还粘马桶，舌苔厚腻，经常感到疲倦乏力，没胃口吃饭，伴随着腹胀腹泻icon，屁多打嗝icon多的问题，头面容易发油，精神疲惫乏力，甚至还不敢吃凉的，尝试了好多健脾补脾的方法，比如说参苓白术散icon，归脾丸等，都没啥效果，主要还是弄错了方向。

为啥说补脾的关键在于升阳呢？咱们中医讲究的是，脾喜欢干燥温暖的环境，一碰上寒湿，运化功能就容易出问题。想象一下，脾胃里进了寒气、湿气，就像机器里掺了沙子，运转能不费劲儿嘛！食物消化不彻底，肚子胀、打嗝、消化不良icon这些毛病就找上门了。而且，湿气一多，人就容易觉得累，四肢像灌了铅，说话都提不起劲，整个身体状态都下滑了。

如果你健脾补气都没啥效果，吃点凉的肚子就疼，拉肚子，手脚总是冰凉凉的，脸色也苍白，那可能就是寒湿把脾胃给“绑架”了。寒湿这些阴邪啊，最怕的就是阳气，就像湿漉漉的土地，太阳icon一晒，立马就干了。

说到升阳，有个老方子挺管用，叫理中汤，现在也有中成药叫理中丸icon。里头就四味药：党参icon、白术icon、干姜、甘草。党参呢，是给脾胃加油打气的；白术负责烘干湿气；干姜就像个小火炉，专门给脾胃驱寒保暖，还能温补阳气；甘草呢，就像个和事佬，让所有药材都能好好配合。

如果你的脾胃寒湿特别厉害，那就在理中汤的基础上加点附子，这附子可是温阳散寒的高手，中成药里有个附子理中丸，可以参考一下。

不过啊，吃药这事儿，一定得听医生的，别自己瞎琢磨。症状不清楚的话，千万别乱吃。咱们今天就聊到这儿，下期节目见！