为什么人会肥胖？追根究底，这其实是因为身体内在平衡的失调。在中医看来，这种失调主要表现为两方面：阴阳不平衡和进出口不平衡。

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在中医的视角中，肥胖往往源自“阴盛阳虚”。简单来说，就是体内的阳气不足，无法消耗过多的阴分。这就像一个炉子火力不足，无法完全燃烧堆积的燃料。阳气是我们体内的“燃烧能量”，女性在28岁后，男性在35岁后，阳气逐渐下降，代谢变慢，未被消耗的“阴分”便逐渐郁堵在体内，形成脂肪。

我们的身体是一个能量通道，“进口”和“出口”应当保持平衡，才能维持健康体重。但现代生活中，饮食丰富、运动缺乏，导致“进口大于出口”，多余的能量滞留在体内，转化为脂肪堆积，形成肥胖。

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针对上述失衡，中医提出了“三步法”：通、化、扶。

通：畅通胃肠肥胖的首要任务是保持肠道通畅，避免积滞堆积。通畅的肠道能加快新陈代谢，防止多余物质停留，减少脂肪形成。

化：提高脾胃运化能力脾胃负责食物的消化和运化，是能量代谢的关键。提高脾胃的功能，能有效帮助身体将多余的水湿和脂肪化掉，防止痰湿堆积。

扶：扶助阳气阳气是身体的“动力”，它能促进新陈代谢，加速能量消耗。因此，保持阳气充足，能有效改善身体的代谢水平，避免过多阴分的沉积。

这里分享一个来自千年以前的中医古方——玉米须减肥方，有助于通畅肠胃、健脾利湿、振奋阳气：

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玉米须30克，白术6克，茯苓20克，泽泻12克，桂枝6克，半夏10克，鸡内金10克，木香6克。

用法：将以上药材正常煎煮，先服用7天，如有效可再服用10天。

桂枝：振奋阳气，帮助排水、促排泄；

白术、茯苓、泽泻、玉米须：健脾利湿，使湿气排出；

半夏、木香：芳香化浊、祛痰燥湿，理气导滞；

鸡内金：消积化滞，帮助胃肠消化。

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脾胃湿热者：加薄荷2克，清热解毒。

积食者：加焦山楂3克、焦麦芽3克，消积助消化。

痰湿多者：加陈皮5克、橘红5克，化痰去湿。

腹胀便秘者：加槟榔、大腹皮5克，促进排便。