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健康驿站 冬天,若不差钱,多给孩子吃这菜,增强免疫对眼睛好,不懂可惜了
发布日期:2024-11-10 11:35    点击次数:83

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嘿,朋友们,冬天一到,是不是总觉得得吃点啥来补补?大鱼大肉固然好,但吃多了难免油腻,还容易长胖。别担心,我这就给你推荐一道既美味又健康的冬日进补新选择——芹菜牛肉胡萝卜饺子!不仅营养均衡,还能增强免疫力,对眼睛也有好处哦!

说到冬天进补,很多人第一时间想到的就是大鱼大肉。但其实,牛肉也是个不错的选择!它富含优质蛋白质,脂肪含量相对较低,吃起来既满足又不担心长胖。再加上胡萝卜和芹菜的加持,这道菜的营养价值就更上一层楼了!

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胡萝卜被誉为“小人参”,富含维生素A和胡萝卜素,对眼睛特别好。而芹菜呢,不仅口感清脆,还含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于消化和排毒。把这两样食材和牛肉搭配在一起,简直是营养满分,口感也超赞!