Rencana Diet South Beach – Bagaimana Saya Membuatnya Melalui Tahap 1

Saya suka makan! Kurasa itu sebabnya aku sangat benci berdiet.

Sebagian besar dari diet ini benar-benar membatasi Anda dari makan makanan yang Anda sukai (dan mendambakan), atau mereka membuat Anda makan meluap-luap dari makanan yang baik, bukan favorit saya.

Lagi pula, berapa banyak telur, kacang atau jeruk yang bisa Anda makan? Saya rasa itulah mengapa saya begitu ragu untuk mengikuti teman-teman saya di kereta musik South Beach Diet.

Mereka semua mencobanya, dan ya, bahkan kehilangan berat badan. Saya memperhatikan dengan iri ketika lingkar pinggang mereka semakin kecil dan kecil, tetapi tidak bisa mendapatkan keluhan dan keluhan dari kepala saya selama beberapa hari dan minggu pertama di program ini.

Hentikan semua gula, karbohidrat dan lemak selama dua minggu penuh! Bukan saya! Tidak mungkin! Bahkan untuk ukuran baju yang lebih kecil.

Kemudian saya pergi menemui dokter saya untuk perasaan tidak enak yang tidak dapat saya hilangkan. Saya tidak benar-benar sakit, saya hanya merasa lelah dan icky sepanjang waktu. Setelah beberapa tes, dia memberi tahu saya bahwa kadar glukosa saya meningkat, kolesterol saya mencapai titik tertinggi sepanjang waktu, dan bahkan tekanan darah saya mendidih.

Saya? Ms. Healthy? Saya tahu sudah waktunya untuk serius, jadi saya bertanya berkeliling dan melakukan penelitian dan benar-benar menemukan bahwa, selain menjadi "diet," rencana South Beach digunakan oleh orang-orang tidak hanya sebagai cara yang aman untuk kehilangan berat badan yang mempengaruhi kesehatan Anda, tetapi juga mengajarkan Anda cara makan dengan cara yang lebih bergizi dan memuaskan.

Oke, waktunya mencobanya. Dan hal pertama yang saya hadapi – Anda mungkin pernah mendengarnya – adalah "Tahap I" dari Rencana Diet pantai Selatan: "neraka pembatasan", seperti yang teman-teman saya sukai.

Untungnya, saya tahu begitu banyak orang yang sudah menjalani diet, saya dapat meminta bantuan dan nasihat mereka.

Ngomong-ngomong, itu Tip # 1: Dapatkan Sistem Dukungan di Tempat.

Bagi saya itu membuat semua perbedaan. Sejujurnya saya tidak tahu apakah saya akan berhasil tanpa dukungan teman-teman saya. Mereka membagikan tips dan kisah mereka yang bertahan selama 14 hari pertama di program dan membuat saya merasa seperti saya juga bisa. Berikut adalah beberapa tips bertahan hidup favorit saya:

Manjakan diri Anda dalam satu makanan favorit dan pencuci mulut terakhir sebelum memulai diet

o Dapatkan semua yang tidak boleh menyentuh bibir Anda dalam 14 hari pertama keluar dari rumah dan mengancam siapa saja yang berani menyelundupkan makanan selundupan

o Simpan jurnal harian tentang perasaan Anda selama Fase I (yang hebat untuk membaca bagaimana keinginan dan kerinduan tersebut benar-benar memengaruhi cara Anda berpikir dan merasa setelah itu semua hanyalah kenangan yang jauh

o Hindari belanja mall selama Tahap I (bau dari food court akan membunuhmu)

o Jangan berencana menghadiri pertemuan keluarga, acara sekolah, pesta, dll. selama dua minggu penuh (menjadi pertapa)

Aku akan mengakuinya, selama beberapa hari pertama di South Beach yang kuinginkan adalah menyelam lebih dulu ke dalam kantong berisi kue cokelat keping, dicelupkan ke dalam krim kocok, dengan sisi kentang goreng dan sepotong besar pizza.

Tetapi ketika seorang teman datang dan memasakkan saya makanan paling enak dari ayam tanpa lemak dan sayuran tumis yang ditaburi keju rendah lemak (ya, saya katakan keju!), Saya tahu bahwa saya akan membuatnya.

Itu Tip # 2: Presentasi.

Piring yang dia atur sebelum aku bisa menyaingi yang ditemukan di setiap restoran bintang lima. Saya belajar malam itu bahwa piring sayuran berwarna-warni yang disiapkan dengan indah yang dimasak dengan sempurna keluar mengalahkan sekantong Oreo 10 sampai 1.

Dalam satu minggu, kemalasan saya mereda – setelah semua, kadar gula saya naik dan tekanan darah saya turun – dan saya bahkan tidak lagi menginginkan hal-hal yang bermutu rendah. Saya benar-benar menantikan untuk menemukan cara-cara baru untuk mempersiapkan dan melayani pilihan makanan sehat baru saya.

Yang membawa saya ke Tip # 3: Belajar Memasak.

Sejak memulai South Beach saya telah belajar bagaimana menikmati memasak. Menonton berbagai acara memasak dan menggabungkan ide-ide mereka menggunakan makanan yang disetujui South Beach adalah salah satu cara yang saya temukan untuk bertahan hidup pada fase pertama program ini, karena Anda selalu dapat menemukan cara baru dan menarik untuk menyiapkan dan menikmati makanan yang diizinkan.

Saya tidak percaya ketika dua minggu itu berakhir. Tampaknya berlalu begitu cepat, dan kemudian saya diizinkan untuk mulai memperkenalkan kembali beberapa makanan favorit saya ke dalam rencana makan harian saya, seperti buah dan roti segar (alhamdulillah!).

Bagian yang terbaik adalah saya tidak lagi mendambakan beberapa makanan tanpa-seperti kue, es krim dan bahkan, ya, kue-kue diet buster! Dan saya berhasil menurunkan 12 poundsterling, sebuah kemenangan sejati bagi seseorang seperti saya yang tidak pernah bisa mengikuti diet apa pun selama lebih dari satu atau dua hari sebelumnya!

Apakah memulai South Beach Diet sulit? Ya, dalam beberapa hari pertama, tapi itu sangat berharga!

Bagaimana Kehilangan Pekerjaan Saya Mempengaruhi Kehidupan Saya dan Anak-Anak Saya

Saya bekerja sangat keras selama delapan tahun lebih dan saya menghasilkan cukup uang untuk menghidupi keluarga saya. Saya begitu termakan dengan pekerjaan saya sehingga saya tidak punya waktu untuk memikirkan atau mengevaluasi pilihan lain yang tersedia di luar sana. Saya bekerja dua belas jam per hari, lima hari seminggu, dan Anda dapat melihat bahwa saya tidak punya waktu untuk hal lain selain hanya pekerjaan saya meskipun saya menghasilkan cukup uang. Satu-satunya hari yang saya miliki untuk anak-anak saya adalah hari Sabtu, Minggu tidak begitu banyak karena saya bersiap untuk kembali bekerja pada hari Senin dan memulai minggu yang baru.

Saya tidak menyadari atau memahami pentingnya mengevaluasi pilihan lain karena saya pikir saya baik-baik saja. Jadi, saya terus bekerja keras seperti biasa, karena ketika saya tumbuh dewasa, ayah saya selalu mengatakan kepada kami bahwa kesuksesan hanya bisa dicapai melalui kerja keras. Sementara itu mungkin benar, Anda juga harus menemukan waktu untuk bersama orang-orang yang Anda cintai. Ayah saya selalu ada ketika kami membutuhkannya, karena ibu saya adalah istri rumah tangga penuh seperti banyak wanita di zaman dahulu.

Saya menyadari bahwa dunia telah berubah secara dramatis, tetapi ada satu hal yang berlaku saat ini, dan itu ada di sana untuk keluarga Anda tidak peduli betapa sibuknya Anda. Sebagian besar pekerjaan yang tersedia di luar sana saat ini sangat menuntut, terutama dengan ekonomi dunia luas yang berantakan. Anda dapat berharap untuk bekerja lebih lama dan mendapatkan lebih sedikit uang, bahkan tidak cukup untuk menghidupi keluarga Anda.

Beberapa hal buruk terjadi karena alasan yang baik mempercayaiku. Ketika saya kehilangan pekerjaan saya pada Juni tahun lalu, tidak ada batu yang terlewat, mencoba hampir segalanya, dari penyelidikan web hingga belanja misteri. Setelah melihat tanpa lelah, saya menemukan situs web di mana Anda dibayar untuk mengisi formulir. Yang terjadi adalah Anda harus mengisi formulir dengan informasi pribadi Anda, seolah-olah Anda tertarik dengan layanan mereka. Setelah Anda selesai mengisi formulir, Anda mencetak layar untuk mendapatkan bayaran. Setelah memverifikasi proses, Anda akan dibayar di mana saja mulai dari $ 1,00 hingga $ 4,50. Sekarang, ini kedengarannya tidak ada apa-apanya, tetapi saya melakukannya hanya untuk dapat menaruh makanan di atas meja untuk anak-anak saya.

Saya tahu itulah mengapa saya, apa milik Anda? Mengapa saya harus merawat anak-anak saya dan tanggung jawab saya? Saya tahu bahwa banyak orang yang bertanggung jawab di luar sana berjuang untuk memberi makan keluarga mereka karena kesalahan mereka sendiri, itu adalah resesi. Ini telah mempengaruhi seluruh dunia dan setiap keluarga, kecuali untuk orang-orang bisnis. Beberapa bisnis juga terpengaruh dengan berbagai cara. Sebelum resesi dunia melanda, banyak orang makan di luar, dari restoran. Tapi itu tidak terjadi lagi, dan ini telah mempengaruhi banyak pemilik restoran. Banyak restoran tutup karena banyak orang tidak bisa makan di luar setiap hari atau mereka biasa sebelum resesi melanda.

Negara-negara maju juga negara-negara dunia ketiga telah meninggalkan kita bangsa-bangsa, untuk mempertahankan diri kita sendiri. Tidak ada pekerjaan, bahkan jika Anda beruntung mendapatkan pekerjaan; Anda akan dibayar sebelah apa-apa. Jika Anda lahir di negara-negara barat, Anda mungkin tidak tahu apa artinya dilahirkan dan dibesarkan di negara dunia ketiga. Saya berasal dari Zambia, Afrika Selatan, di mana ketika saya menulis artikel ini, orang-orang yang masih tinggal di desa-desa terpencil memanjat pohon untuk berbicara di telepon mereka. Jika Anda pikir itu lucu, yah, tidak. Ini nyata, alasan orang memanjat pohon untuk berbicara adalah karena gelombang satelit, semakin tinggi Anda pergi semakin baik, dan Anda mendapatkannya. Saya mencoba membuat Anda mengerti di sini.

Karena saya sudah online selama setidaknya 15 jam setiap hari selama lebih dari setahun, saya berubah menjadi internet bermutu rendah yang mengikuti apa pun yang dikatakan orang, yang menyebabkan saya kehilangan semua tabungan saya. Alhamdulillah, saya akhirnya dapat menemukan program pemasaran internet yang benar-benar berfungsi. Dan itu adalah Afiliasi Kaya. Sebelum saya menemukan Wealthy Affiliate, saya tidak pernah berpikir saya akan menjadikannya sebagai internet marketer. Saya bersiap-siap untuk berkemas dan kembali ke rumah, ke Afrika.

Afiliasi kaya telah mengubah cara saya melihat program pemasaran internet. Setelah mendaftar, Anda diambil melalui serangkaian kursus, apakah Anda memiliki pengalaman nol di arena pemasaran internet, atau hanya sedikit, mereka mendapatkan punggung Anda. Saya sudah tahu lebih banyak tentang apa sebenarnya internet marketing hanya dalam beberapa minggu daripada yang pernah saya miliki sebelum saya bergabung dengan Wealthy Affiliate.

Sekarang, saya hanya dapat memberi tahu Anda dari sudut pandang saya, jika Anda benar-benar serius dalam menghasilkan uang secara online, Anda harus mempertimbangkannya bergabung dengan Wealthy Affiliate. Semuanya ada di Wealthy Affiliate University, dan biayanya sangat wajar, Anda dapat memilih keanggotaan Platinum atau Gold yang hanya berbiaya $ 47,00 dan $ 97,00 per bulan, termasuk hosting. Jadi, Anda tidak akan rugi. Apa yang mereka lakukan sangat berbeda dari apa yang Anda lihat sebelumnya.

Bagaimana jika Anda memiliki kesempatan untuk mengubah masa depan Anda dan mulai menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga? Wealthy Affiliate menawarkan 'program pemasaran revolusioner yang dapat dengan mudah diperoleh siapa pun. Mereka menawarkan pelatihan SEO dengan instruksi sederhana. Tentu saja saya mengharapkan Anda menjadi skeptis seperti saya pada awalnya, dan itulah alasan saya akan memberi Anda tautan ke kursus internet marketing gratis, ketika Anda mengunjungi situs web saya, dan melihat apa yang mereka tawarkan, dari sana Anda akan dapat membuat keputusan sendiri berdasarkan pengalaman Anda, dan tidak Anda tidak dapat gagal taruhan terlalu tinggi.

Bagaimana Generator Angin DIY Dapat Membantu Membuat Hidup Anda Lebih Baik

Apakah Anda tinggal di tempat di mana Anda merasa Anda akan dapat memanfaatkan angin dengan baik? Maka Anda harus dengan semua cara mendapatkan generator angin DIY Anda sendiri untuk tempat tinggal Anda. Jika Anda ingin tahu tentang cara itu akan dapat membuat hidup Anda lebih baik, kemudian terus membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Anda akan terkejut mengetahui bahwa hari-hari ini, ada banyak generator generator angin yang tersedia untuk pelanggan normal. Apa yang tampaknya hanya proyek penemuan sains sederhana dalam dekade terakhir, adalah sumber energi alternatif yang layak yang banyak orang mulai hangatkan. Ada beragam jenis dan ukuran beragam yang dapat Anda pilih dari ditentukan di mana Anda ingin menginstalnya di properti Anda. Dan belum lagi banyak penawaran dan penawaran khusus yang diberikan oleh berbagai pedagang dan produsen dengan setiap kit. Jadi sebelum Anda bersemangat dan mulai membeli setiap jenis di luar sana, pastikan Anda melakukan riset terlebih dahulu sehingga Anda akan lebih mudah memilih.

Bagian-bagian penting dalam generator angin adalah baling-baling, rotor, menara dan generator yang sangat bertanggung jawab dalam mengubah energi angin menjadi listrik yang dapat digunakan di rumah. Penting juga untuk menyebutkan bahwa generator angin memerlukan sistem baterai yang kuat yang akan mampu menyimpan energi listrik yang akan diproduksi dengan benar.

Akan lebih bijaksana untuk menginstal generator angin DIY pada menara tinggi agar dapat lebih banyak listrik yang kemudian dapat diubah menjadi listrik. Untuk alasan bahwa laju angin tentu saja jauh lebih cepat lebih tinggi dari bumi. Angin yang lebih kuat berarti tekanan yang lebih kuat untuk mendorong baling-baling berputar lebih cepat dan lebih banyak listrik akan disimpan.

Bagian terbesar dari sistem generator angin DIY adalah Anda akan dapat mengendalikan berbagai komponen yang mungkin ingin Anda ubah. Sebagai contoh, jika Anda ingin baling-baling yang lebih luas untuk menangkap angin, Anda dapat dengan mudah meminta yang lebih besar dari produsen atau toko yang Anda beli. Anda juga akan dapat lebih fleksibel dalam hal desain dan spesifikasi lainnya, misalnya lokasi blade dan kapasitas daya turbin. Anda bahkan dapat memilih lebih banyak sistem cadangan baterai sehingga Anda dijamin memiliki listrik yang tersimpan bahkan selama hari-hari ketika angin di daerah tersebut tidak cukup kuat.

Generator angin DIY adalah penting jika Anda ingin dapat membantu lingkungan dengan lebih bergantung pada sumber energi terbarukan daripada perusahaan listrik. Ini akan membantu Anda menghemat lebih banyak uang untuk biaya listrik karena Anda menggunakan sumber energi terbarukan yang bebas. Selama Anda melakukan langkah-langkah pemeliharaan yang secara khusus diperlukan pada generator angin Anda, Anda dapat mengharapkan sumber daya berlayar yang lancar untuk waktu yang sangat lama.

Bagaimana Mengubah $ 60 Menjadi $ 100 Juta

Jika ada orang biasa yang penghasilan tahunannya lebih dari CEO FedEx, eBay, Yahoo, McDonalds, dan Amazon digabungkan, tidakkah Anda berpikir bahwa ia akan memiliki cerita yang menarik untuk diceritakan?

Jika dia adalah pria yang bisnisnya menghasilkan lebih dari $ 100 juta dalam waktu kurang dari dua tahun menjual produk seharga $ 60, bukankah Anda akan berpikir bahwa bisnisnya melakukan sesuatu dengan benar?

Dan ketika Anda mengetahui bahwa ia pernah membeli uang tunai Lamborghini Diablo merah, hanya karena dia bisa, mungkin Anda akan berpikir bahwa ia memiliki terlalu banyak uang terkutuk, bukan?

Mungkin Anda sudah mulai berpikir 'oh, ya, cerita sukses internet super lain yang dirancang untuk membuat saya membeli produk bermutu rendah'?

Nah, ya, ada produk di balik semua yang baru saja Anda baca di atas.

Tapi, pertama, itu BUKAN produk bermutu rendah, karena telah dibawa ke pasar oleh salah satu pemasar yang paling dihormati dalam bisnis ini.

Kedua, pria yang kisahnya ini, Vince James benar-benar, terbukti, melakukan semua yang dia klaim bahwa dia melakukannya.

Dan, ketiga dan yang paling penting, itu menunjukkan kebenaran bahwa setiap pengusaha atau orang bisnis online pasti harus mengambil alih jika mereka ingin membuat bisnis mereka menguntungkan seperti itu mungkin.

Lihat, satu hal yang menjadi jelas bagi saya setelah beberapa tahun menjalankan bisnis online adalah bahwa berjualan online adalah bisnis yang sangat incest. Lihatlah semua produk Internet Marketing di luar sana, dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan – kepada siapa mereka dijual?

Itu benar – mereka dijual ke Internet Marketer lainnya.

Jadi, semua orang benar-benar di luar sana, semua menjual jenis produk yang sama satu sama lain!

Apakah itu gila atau apa?

Jadi, apa yang telah saya lakukan di bisnis saya sendiri untuk beberapa waktu, dan di mana Vince James menghasilkan semua uangnya, adalah dengan menjual yang terbaik dari apa yang tersedia di internet di pasar offline!

Yaitu, memasarkan dan menjual ke dunia nyata, manusia yang benar-benar rata-rata, banyak di antaranya yang memiliki sedikit atau bahkan tidak tahu pada saat ini bahwa Pemasaran Internet atau perdagangan digital bahkan ada.

Keuntungan utama mengadopsi pendekatan ini adalah:

Orang-orang ini tidak dibombardir hari demi hari dengan produk-produk yang dijual secara online. Jadi, mereka tidak letih atau sinis.

o Setelah periode awal kecurigaan, mereka sering berubah menjadi lebih terbuka tentang kemungkinan menggunakan produk online dan

oMereka sering memiliki pendapatan yang dapat dibelanjakan untuk dibelanjakan (mereka tidak membelanjakan semuanya pada produk-produk 'terbaru dan terbaik' terakhir untuk memukul pasar)

Jadi, mengesampingkan apakah Anda percaya bahwa semua hal yang ada di sekitar Vince James dan proyeknya adalah hype atau tidak, Anda benar-benar harus mencari untuk mengambil offline bisnis online Anda, jika Anda tertarik untuk memaksimalkan profitabilitas Anda, dan ini berlaku tidak peduli apa produk atau layanan yang Anda jual.

Dan, pada akhirnya, hanya Anda yang bisa memutuskan apakah Vince James dan The 12 Month Millionaire adalah McCoy asli atau bukan.

Saya tahu apa yang saya pikirkan ……