Weight Loss Program Diet Tips – Cara Membuat Ketagihan Makanan Sehat

Mengapa kita mendambakan makanan yang tidak sehat? Program diet penurunan berat badan yang sehat sering menjadi medan pertempuran antara keinginan kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dan mengidam camilan berdasarkan pilihan makanan yang tidak sehat. Kami mungkin tidak menjadi apa yang kita makan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kita keinginan makanan yang kita sudah terbiasa makan, sehingga Anda bisa mengatakan bahwa kita mendambakan apa yang kita makan. Jika Anda telah membuat pola makan es krim untuk kesenangan atau saat sedang stres, seharusnya tidak mengherankan bahwa Anda akan mendambakan es krim dalam kondisi yang tepat. Anjing Pavlov, dengan nama lain, masih Anjing Pavlov.

Tetapi jika kita memiliki, sebenarnya, melatih diri kita sendiri untuk menginginkan makanan ringan atau makanan yang tidak sehat, kebalikannya mungkin juga benar: kita dapat melatih diri kita sendiri untuk mendambakan makanan ringan dan makanan sehat. Jika kita bisa melakukan ini, suplemen penurun berat badan yang hambar bisa menjadi sama diinginkannya dengan roti manis.

Saya tidak pernah menginginkan kopi sampai saya mulai meminumnya. Hal yang sama berlaku untuk es krim chocolate chip ganda. Rasa kopi dan cokelat harus dipelajari melalui paparan makanan ini dan rasa mereka. Jika orang-orang yang hidup dalam budaya yang lebih primitif di hutan dapat memiliki keinginan untuk mengemil serangga menyeramkan yang unik di habitatnya, tentunya kita dapat mengembangkan keinginan kita sendiri untuk camilan sehat yang layak, makanan cepat saji yang sehat, dan pilihan makanan sehat. saat menyiapkan makanan.

Jadi bagaimana kita memprogram ulang diri kita untuk mengubah hasrat untuk permen menjadi sesuatu di daftar makanan sehat? Untuk mengutip kalimat dari film, "Bangun dan mereka akan datang." Dalam hal ini, jika kita membangun kebiasaan membuat pilihan makanan sehat pada waktu makan dan camilan, kita akan mulai menginginkan makanan tersebut daripada yang kita berikan.

Ada banyak kesenangan yang terkait dengan pengalaman ngemil ini, dan kebanyakan dari kita enggan menyerah. Tetapi jika kita bisa membuat diri kita menggantikan beberapa resep makanan dan camilan sehat sederhana, kita dapat melatih selera mental dan fisik kita untuk menginginkannya, dan asosiasi kesenangan baru akan terbentuk di sekitar pilihan atau resep makanan sehat yang baru.

Penelitian terbaru telah membuktikan hal ini. Hasilnya menunjukkan bahwa mengidam baru dapat dibentuk untuk menggantikan yang lama, meskipun yang baru didasarkan pada makanan yang sehat dan hambar, dan yang asli adalah lemak dan gula lezat yang dicoba dan benar lezat. Berita terbaik? Ini mungkin hanya membutuhkan satu minggu untuk melakukannya.

Saya telah membahas beberapa ide camilan sehat yang akan digunakan untuk melatih kembali keinginan kita dalam artikel lain. (Ini berisi ide camilan sehat yang juga berlaku untuk anak-anak.) Untuk saat ini, saya akan memberikan beberapa contoh pengganti makanan ringan sehat.

Jika Anda tidak ingin tersentak seperti lidah Anda keluar dari gerbang, Anda dapat membuatnya menjadi proses dua langkah dalam beberapa kasus. Misalnya, ketika dorongan yang tampaknya tak terkendali untuk es krim cokelat, alih-alih memiliki secangkir kopi atau gelas Chocolate Ovaltine dan susu. Ovaltine tidak seperti campuran susu cokelat bermutu rendah yang ditujukan untuk anak-anak. Anggap saja sebagai camilan makanan cepat saji yang sehat. Ini mengandung vitamin dan mineral, dan jika Anda menggunakan satu atau dua sendok makan bukannya empat yang disarankan, tidak terlalu banyak gula.

Langkah kedua: Belilah campuran protein whey rasa coklat yang baik dari pemasok makanan kesehatan setempat Anda (atau rasa pilihan Anda) dan gunakan itu daripada Ovaltine. Suplemen protein ini tidak seperti dulu lagi. Dulu, mereka TIDAK akan bercampur tanpa blender, dan rasanya sangat buruk. Tidak demikian lagi. Mereka mencampur dengan cepat hanya dengan mengaduk atau mengocok, dan rasanya cukup enak. Percayalah kepadaku.

Sekarang Anda telah mengubah pesta es krim lemak dan gula menjadi pilihan makanan cepat saji yang sehat: suplemen protein! Selain itu, jauh lebih banyak mengisi dan memuaskan. Anda tidak akan tergoda untuk makan apa pun secepat yang Anda mau jika Anda mengalah dan makan es krim.

Jangan pikir ini akan berhasil? Yah, saya dapat menjamin untuk itu secara pribadi, dan tes yang dilakukan pada orang biasa sehari-hari seperti kami telah membuktikan hal yang sama. Faktanya, itu berhasil ketika resep makanan yang sangat hambar tapi sehat dan pengganti makanan ringan digunakan sebagai pengganti camilan lezat yang biasa, dan hanya dalam waktu satu minggu. Orang-orang benar-benar mendambakan makanan ringan camilan yang sehat dengan preferensi terhadap camilan lama mereka yang tidak sehat.

silahkan dan cobalah. Anda akan mengidam makanan sehat dan camilan dalam waktu singkat.

 Hit The Road Dan Memiliki Rumah Dimasak Makanan Juga!

Pemilik rumah motor senang bepergian dan melihat tempat-tempat baru – kehidupan petualangan yang menjelajah di jalan yang jarang dilalui.

Mereka senang bertemu dengan orang baru dan mencoba makanan baru di tempat-tempat yang mereka kunjungi di sepanjang jalan. Kadang-kadang meskipun, tidak ada yang seperti makanan rumahan yang baik yang persis apa yang dapat Anda miliki ketika Anda mengambil ke jalan di motorhome dengan pot seperempat hektar Anda!

Rasa petualangan, kebebasan untuk bepergian dan masih mendapatkan makanan rumahan cukup berat untuk dikalahkan.

Petualang Motorhome & # 39; cinta pot seperempat hektar karena memungkinkan mereka melakukan hal itu! Bawalah kekasih mereka di motorhome dan pukul jalan dengan pengetahuan bahwa makanan rumahan dimasak dengan tenang menggelegak ketika tiba di tempat tujuan – ini membuat tujuan menjadi lebih menarik!

Seperempat acre pot memungkinkan penggemar motor untuk menyiapkan makanan sebelum mereka meninggalkan rumah dan biarkan masak perlahan dan lembut saat mereka berkendara di jalan, sehingga ketika mereka tiba di tempat tujuan, makan malam sudah siap untuk dimakan dan mereka dapat bersantai setelah perjalanan panjang di jalan.

Tidak perlu khawatir tentang memutus mobil dan bepergian ke kota tak dikenal terdekat untuk mencari makan malam. Itu ada di sana dan siap untuk dinikmati. Mengatur dan mengatur TV, lalu duduk, makan, dan rileks. Banyak waktu untuk menjelajah ke kota besok!

Apakah Anda tahu mengapa pengendara motor & # 39; mencintai pot seperempat acre begitu banyak? Karena mereka dapat mempertahankan rasa petualangan mereka dan kehidupan yang menyenangkan dari perjalanan tetapi masih memiliki semua kenyamanan rumah juga!

Jika seorang anggota keluarga atau teman muncul secara tidak terduga, mereka akan dapat mengambil bagian dalam salah satu makanan rumahan Anda yang terkenal yang disajikan dari pot seperempat hektar Anda.

Bayangkan kejutan di wajah mereka ketika Anda dengan bangga melayani mereka hidangan lezat seperti yang Anda sajikan di rumah. Mereka akan langsung tahu mengapa Anda menyukai cara hidup Anda yang cerdas!

Jika mereka bangun di pagi hari dan memutuskan untuk meninggalkan kemping-van yang diparkir, masuk ke dalam kendaraan antar-jemput untuk berkeliling, mereka dapat memasak bersama di panci masak lambat dan menyiapkan makan siang atau makan malam yang hangat dan menunggu mereka ketika mereka kembali.

Anda dapat ban sangat cepat makan di luar sepanjang waktu di restoran dengan harga tinggi atau tempat yang pas.

Tidak perlu memanas dan makan malam di TV yang buruk.

Dengan pot seperempat acre, bahkan mereka orang-orang petualang yang tinggal dan bepergian di rumah motor mereka, dapat memiliki makanan dimasak rumah yang sehat setiap malam.