Weight Loss Program Diet Tips – Cara Membuat Ketagihan Makanan Sehat

Mengapa kita mendambakan makanan yang tidak sehat? Program diet penurunan berat badan yang sehat sering menjadi medan pertempuran antara keinginan kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dan mengidam camilan berdasarkan pilihan makanan yang tidak sehat. Kami mungkin tidak menjadi apa yang kita makan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kita keinginan makanan yang kita sudah terbiasa makan, sehingga Anda bisa mengatakan bahwa kita mendambakan apa yang kita makan. Jika Anda telah membuat pola makan es krim untuk kesenangan atau saat sedang stres, seharusnya tidak mengherankan bahwa Anda akan mendambakan es krim dalam kondisi yang tepat. Anjing Pavlov, dengan nama lain, masih Anjing Pavlov.

Tetapi jika kita memiliki, sebenarnya, melatih diri kita sendiri untuk menginginkan makanan ringan atau makanan yang tidak sehat, kebalikannya mungkin juga benar: kita dapat melatih diri kita sendiri untuk mendambakan makanan ringan dan makanan sehat. Jika kita bisa melakukan ini, suplemen penurun berat badan yang hambar bisa menjadi sama diinginkannya dengan roti manis.

Saya tidak pernah menginginkan kopi sampai saya mulai meminumnya. Hal yang sama berlaku untuk es krim chocolate chip ganda. Rasa kopi dan cokelat harus dipelajari melalui paparan makanan ini dan rasa mereka. Jika orang-orang yang hidup dalam budaya yang lebih primitif di hutan dapat memiliki keinginan untuk mengemil serangga menyeramkan yang unik di habitatnya, tentunya kita dapat mengembangkan keinginan kita sendiri untuk camilan sehat yang layak, makanan cepat saji yang sehat, dan pilihan makanan sehat. saat menyiapkan makanan.

Jadi bagaimana kita memprogram ulang diri kita untuk mengubah hasrat untuk permen menjadi sesuatu di daftar makanan sehat? Untuk mengutip kalimat dari film, "Bangun dan mereka akan datang." Dalam hal ini, jika kita membangun kebiasaan membuat pilihan makanan sehat pada waktu makan dan camilan, kita akan mulai menginginkan makanan tersebut daripada yang kita berikan.

Ada banyak kesenangan yang terkait dengan pengalaman ngemil ini, dan kebanyakan dari kita enggan menyerah. Tetapi jika kita bisa membuat diri kita menggantikan beberapa resep makanan dan camilan sehat sederhana, kita dapat melatih selera mental dan fisik kita untuk menginginkannya, dan asosiasi kesenangan baru akan terbentuk di sekitar pilihan atau resep makanan sehat yang baru.

Penelitian terbaru telah membuktikan hal ini. Hasilnya menunjukkan bahwa mengidam baru dapat dibentuk untuk menggantikan yang lama, meskipun yang baru didasarkan pada makanan yang sehat dan hambar, dan yang asli adalah lemak dan gula lezat yang dicoba dan benar lezat. Berita terbaik? Ini mungkin hanya membutuhkan satu minggu untuk melakukannya.

Saya telah membahas beberapa ide camilan sehat yang akan digunakan untuk melatih kembali keinginan kita dalam artikel lain. (Ini berisi ide camilan sehat yang juga berlaku untuk anak-anak.) Untuk saat ini, saya akan memberikan beberapa contoh pengganti makanan ringan sehat.

Jika Anda tidak ingin tersentak seperti lidah Anda keluar dari gerbang, Anda dapat membuatnya menjadi proses dua langkah dalam beberapa kasus. Misalnya, ketika dorongan yang tampaknya tak terkendali untuk es krim cokelat, alih-alih memiliki secangkir kopi atau gelas Chocolate Ovaltine dan susu. Ovaltine tidak seperti campuran susu cokelat bermutu rendah yang ditujukan untuk anak-anak. Anggap saja sebagai camilan makanan cepat saji yang sehat. Ini mengandung vitamin dan mineral, dan jika Anda menggunakan satu atau dua sendok makan bukannya empat yang disarankan, tidak terlalu banyak gula.

Langkah kedua: Belilah campuran protein whey rasa coklat yang baik dari pemasok makanan kesehatan setempat Anda (atau rasa pilihan Anda) dan gunakan itu daripada Ovaltine. Suplemen protein ini tidak seperti dulu lagi. Dulu, mereka TIDAK akan bercampur tanpa blender, dan rasanya sangat buruk. Tidak demikian lagi. Mereka mencampur dengan cepat hanya dengan mengaduk atau mengocok, dan rasanya cukup enak. Percayalah kepadaku.

Sekarang Anda telah mengubah pesta es krim lemak dan gula menjadi pilihan makanan cepat saji yang sehat: suplemen protein! Selain itu, jauh lebih banyak mengisi dan memuaskan. Anda tidak akan tergoda untuk makan apa pun secepat yang Anda mau jika Anda mengalah dan makan es krim.

Jangan pikir ini akan berhasil? Yah, saya dapat menjamin untuk itu secara pribadi, dan tes yang dilakukan pada orang biasa sehari-hari seperti kami telah membuktikan hal yang sama. Faktanya, itu berhasil ketika resep makanan yang sangat hambar tapi sehat dan pengganti makanan ringan digunakan sebagai pengganti camilan lezat yang biasa, dan hanya dalam waktu satu minggu. Orang-orang benar-benar mendambakan makanan ringan camilan yang sehat dengan preferensi terhadap camilan lama mereka yang tidak sehat.

silahkan dan cobalah. Anda akan mengidam makanan sehat dan camilan dalam waktu singkat.

Membuat Penis Anda Lebih Besar Dengan Latihan Penis Sangat Mudah – 7 dan 8 "Ereksi yang Mungkin (Q dan A)

Banyak pria ingin tahu bagaimana mereka dapat benar-benar dan benar-benar mendapatkan ukuran ereksi yang sangat besar. Sebenarnya hanya ada satu cara untuk melakukannya, dan itu harus dengan seperangkat latihan kuno yang baru saja mulai muncul di publik. Ini bukan sihir, dan mereka adalah satu-satunya cara untuk menjadi benar-benar lebih besar, dan besar.

Apa yang dilakukan pria untuk mendapatkan ukuran penis yang lebih besar dengan latihan tangan, dan bagaimana cara kerjanya?

Apa yang pria lakukan adalah mereka benar-benar meningkatkan ukuran mereka dengan hanya menggunakan tangan mereka untuk menekan pekerjaan di atas poros. Gaya yang diciptakan ini akan memungkinkan pria untuk menjadi lebih lama dan lebih tebal. Tidak ada yang bisa melakukan ini secara efektif sama sekali. Alasan mengapa ini bekerja sama sekali adalah karena Anda secara fisik menggunakan tangan Anda untuk mengerahkan kekuatan pada semua titik jaringan. Dengan extender Anda tidak menerapkan kekuatan, Anda hanya mengaitkan sesuatu yang merenggangkan Anda. Ini akan membuat peningkatan ukuran permanen. Semua itu memiliki kemampuan melakukan membuat Anda berbaring untuk beberapa saat, dan membuatnya terlihat seperti Anda lebih besar, tetapi Anda akan kembali ke ukuran asli Anda segera. Latihan tangan menghasilkan keuntungan permanen yang bertahan selamanya, dan Anda tidak menyusut kembali.

Berapa ukuran penis yang lebih besar adalah laki-laki memperoleh dengan metode ini?

Mereka mendapatkan rata-rata 1 inci dari keuntungan ereksi permanen. Sebelum Anda berpikir bahwa tidak banyak ukuran yang mempertimbangkan ini. Ereksi 7 inci lebih besar dari 80% dari semua ukuran penis di luar sana di dunia. Jika Anda 6 inci tahu, yang rata-rata, dan tidak terlalu besar, jika Anda melakukan latihan penis, Anda akan menjadi 7 inci dan jauh lebih besar. Sekitar 50% dari semua pria memiliki antara ereksi 5,5 inci dan 6,5 inci. Setelah Anda mendapat di atas 6,5 saat itulah Anda masuk ke wilayah baru. Anda bangun di dekat itu lebih besar dari itu 80% dari rentang pria, dan itulah yang wanita perhatikan. Jika Anda sudah 7 inci, maka 7,5 atau 8 inci akan menempatkan Anda di atas 10% dari semua pria yang ada.

Itu sangat besar, dan Anda dapat melihat betapa sedikit keuntungan ukuran membuat Anda jauh di atas persaingan. Kebanyakan pria dapat mematahkan tanda 1 inci keuntungan jika mereka bekerja dan banyak pria telah mencapai 2 inci keuntungan, beberapa 3 dan sangat jarang 4. Tapi itu menunjukkan betapa efektifnya rutinitas ini. Tidak ada apa pun yang menahan pria dari menjadi sangat besar ketika mereka melakukan ini. Anda bisa menjadi pemenang mudah dan mendapatkan satu inci sangat cepat, Anda tidak pernah tahu sampai Anda benar-benar melakukan rutinitas. Ini juga membuat Anda lebih tebal juga, dan itu bisa menjadi keuntungan ketebalan besar satu inci. Itulah yang benar-benar disukai wanita, dan mereka telah menyebutkan dalam beberapa penelitian tentang dimensi ereksi bahwa mereka lebih suka ketebalan di atas rata-rata sepanjang panjangnya adalah 6,5 ".

Bagaimana Generator Angin DIY Dapat Membantu Membuat Hidup Anda Lebih Baik

Apakah Anda tinggal di tempat di mana Anda merasa Anda akan dapat memanfaatkan angin dengan baik? Maka Anda harus dengan semua cara mendapatkan generator angin DIY Anda sendiri untuk tempat tinggal Anda. Jika Anda ingin tahu tentang cara itu akan dapat membuat hidup Anda lebih baik, kemudian terus membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Anda akan terkejut mengetahui bahwa hari-hari ini, ada banyak generator generator angin yang tersedia untuk pelanggan normal. Apa yang tampaknya hanya proyek penemuan sains sederhana dalam dekade terakhir, adalah sumber energi alternatif yang layak yang banyak orang mulai hangatkan. Ada beragam jenis dan ukuran beragam yang dapat Anda pilih dari ditentukan di mana Anda ingin menginstalnya di properti Anda. Dan belum lagi banyak penawaran dan penawaran khusus yang diberikan oleh berbagai pedagang dan produsen dengan setiap kit. Jadi sebelum Anda bersemangat dan mulai membeli setiap jenis di luar sana, pastikan Anda melakukan riset terlebih dahulu sehingga Anda akan lebih mudah memilih.

Bagian-bagian penting dalam generator angin adalah baling-baling, rotor, menara dan generator yang sangat bertanggung jawab dalam mengubah energi angin menjadi listrik yang dapat digunakan di rumah. Penting juga untuk menyebutkan bahwa generator angin memerlukan sistem baterai yang kuat yang akan mampu menyimpan energi listrik yang akan diproduksi dengan benar.

Akan lebih bijaksana untuk menginstal generator angin DIY pada menara tinggi agar dapat lebih banyak listrik yang kemudian dapat diubah menjadi listrik. Untuk alasan bahwa laju angin tentu saja jauh lebih cepat lebih tinggi dari bumi. Angin yang lebih kuat berarti tekanan yang lebih kuat untuk mendorong baling-baling berputar lebih cepat dan lebih banyak listrik akan disimpan.

Bagian terbesar dari sistem generator angin DIY adalah Anda akan dapat mengendalikan berbagai komponen yang mungkin ingin Anda ubah. Sebagai contoh, jika Anda ingin baling-baling yang lebih luas untuk menangkap angin, Anda dapat dengan mudah meminta yang lebih besar dari produsen atau toko yang Anda beli. Anda juga akan dapat lebih fleksibel dalam hal desain dan spesifikasi lainnya, misalnya lokasi blade dan kapasitas daya turbin. Anda bahkan dapat memilih lebih banyak sistem cadangan baterai sehingga Anda dijamin memiliki listrik yang tersimpan bahkan selama hari-hari ketika angin di daerah tersebut tidak cukup kuat.

Generator angin DIY adalah penting jika Anda ingin dapat membantu lingkungan dengan lebih bergantung pada sumber energi terbarukan daripada perusahaan listrik. Ini akan membantu Anda menghemat lebih banyak uang untuk biaya listrik karena Anda menggunakan sumber energi terbarukan yang bebas. Selama Anda melakukan langkah-langkah pemeliharaan yang secara khusus diperlukan pada generator angin Anda, Anda dapat mengharapkan sumber daya berlayar yang lancar untuk waktu yang sangat lama.