Manfaat Mengubah Kebiasaan Makan Anda

Kita semua pernah mendengarnya sebelumnya – jika kita ingin tumbuh menjadi sehat dan kuat, kita perlu makan makanan sehat. Tetapi makan makanan sehat tidak hanya membantu kita untuk tumbuh sehat, tetapi juga membantu tubuh kita melawan penyakit tertentu. Makanan yang Anda makan dapat secara signifikan memengaruhi setiap aspek kesehatan Anda, jadi mengubah kebiasaan makan sehari-hari kita adalah penting. Artikel ini akan membahas bagaimana pola makan yang sehat dapat bermanfaat bagi Anda, serta bagaimana Anda dapat mengubah kebiasaan makan.

Kebanyakan orang yang mempertimbangkan diet melakukannya karena mereka kelebihan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas dapat secara signifikan meningkatkan risiko seseorang dari berbagai macam penyakit dan penyakit, sehingga menjaga berat badan kita di bawah kendali adalah sangat penting. Tidak hanya menurunkan berat badan bermanfaat bagi tubuh kita, itu juga menguntungkan pikiran kita. Penurunan berat badan sering membantu individu merasa lebih baik tentang tubuh mereka, meningkatkan kepercayaan diri dan kebahagiaan dengan diri mereka sendiri.

Jika Anda kelebihan berat badan, mengubah kebiasaan makan Anda adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makan makanan seperti sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh dapat mengurangi asupan kalori Anda, sehingga mengurangi asupan lemak Anda. Tidak hanya makanan ini mengandung lebih sedikit kalori daripada kebanyakan, tetapi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian juga tinggi serat – komponen makanan yang membantu perut kita untuk mengisi lebih cepat, memungkinkan kita untuk makan lebih sedikit dan dengan demikian asupan lebih sedikit lemak.

Ketika kebanyakan orang berpikir diet sehat, mereka berpikir tentang obesitas. Dan sementara obesitas adalah alasan yang bagus untuk mulai mengubah kebiasaan makan Anda, itu jauh dari satu-satunya alasan. Makan sehat tidak hanya membantu individu untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat secara signifikan mengurangi risiko seseorang mengembangkan berbagai macam penyakit dan penyakit serius. Makan sehat telah terbukti mengurangi risiko kolesterol tinggi, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, kanker, dan banyak masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, apakah Anda kelebihan berat badan, kurus, atau berat badan sempurna, pola makan yang sehat masih dapat bermanfaat bagi Anda!

Ketika datang untuk makan sehat, perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar. Mulailah dengan beralih dari makanan putih ke makanan biji-bijian, dan dari makanan bermutu tinggi ke buah-buahan dan sayuran. Juga, hindari terlalu banyak mengonsumsi produk susu dan daging merah. Makanan ini tinggi kolesterol, membuat mereka buruk bagi kesehatan Anda. Juga, bukannya camilan seperti keripik dan pretzel, cicipi kacang campur. Kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran semuanya bagus untuk kesehatan kita, membantu mengendalikan berat badan kita dan mengurangi risiko kita untuk berbagai macam penyakit.

Pelajari lebih lanjut tentang diet sehat, seluruh rencana diet hari ini. Mempertahankan pola makan yang sehat akan mengarah pada gaya hidup sehat. Mulailah seluruh rencana diet makanan Anda hari ini dan ubah jalan hidup Anda dengan beberapa langkah sederhana!

Mengubah Persepsi Anda pada Barang Buatan Tangan

Saya telah berpikir banyak tentang bagaimana beberapa pelanggan dan orang-orang pada umumnya melihat barang-barang buatan tangan. Ini topik yang menarik, karena saya sendiri selalu memikirkan barang-barang buatan tangan sebagai sesuatu yang istimewa, sesuatu yang unik, sesuatu yang harus didambakan.

Saya selalu kerajinan pada tingkat tertentu, dan sering memberikan hadiah buatan tangan di hari libur. Hadiah-hadiah ini selalu memenangkan lebih banyak penghargaan dari penerima daripada sesuatu yang diproduksi massal.

Saya pikir semua orang berpikir seperti ini juga. Sampai saya mulai menjual perhiasan saya.

Dorongan untuk mengunyah saya pada topik ini adalah komentar terbaru yang saya terima ketika seseorang meninjau situs toko Etsy saya. Dia berkata, "Aku tidak percaya perhiasan yang indah ini dibuat dengan tangan. Pilihan bagus di situs yang bagus …" Hmm.

Jangan salah paham, saya senang menerima pujian itu. Sangat senang! Namun, gagasan "Saya tidak percaya perhiasan yang indah ini dibuat" telah melekat di otak saya. Mengapa orang memiliki persepsi ini yang diterjemahkan menjadi bermutu rendah? Saya telah melihat ini berulang kali.

Suami seorang kekasih, beberapa tahun yang lalu, menyebutkan bahwa dia menyeretnya ke "pertunjukan sampah". Saya bertanya kepadanya apa yang dia maksudkan dengan itu (saya tidak pernah mendengar tentang acara CRAP sebelumnya!) Dan dia berkata. "Oh ha ha .. kamu tahu, pertunjukan kerajinan." Saya menertawakannya tetapi akan selalu mengingatnya.

Saya telah mendengar beberapa, lusinan cerita tentang orang-orang yang berjualan di pameran kerajinan dan mendengar komentar seperti "Bagus, tapi saya bisa mendapatkan barang yang sama jauh lebih murah untuk mengisi pengecer kosong".

Jawabannya adalah ya, Anda bisa mendapatkan harga yang lebih baik. Tetapi Anda tidak akan mendapatkan hal yang sama. Anda kehilangan kualitas dalam material dan keahlian. Anda kehilangan kesempatan untuk mendukung orang bisnis lokal, untuk mengatakan tidak untuk barang-barang yang diproduksi massal yang sering dibuat di lingkungan kerja yang buruk membayar upah yang buruk kepada para pekerja. Anda sering kehilangan kesempatan untuk memiliki karya seni, pakaian, atau perhiasan yang benar-benar unik. Anda kehilangan koneksi manusia sejati kepada tukang yang membuat barang dengan kedua tangan mereka sendiri. Di mata saya, itu banyak menyerah.

Ini sangat lucu bagi saya, bukan hanya karena saya membuat barang-barang buatan tangan berkualitas yang saya yakini benar-benar menyaingi apa pun yang Anda beli yang telah diproduksi massal. Perhiasan saya mendapat nilai tinggi dari klien saya untuk orisinalitas dan daya tahan. Anda benar-benar mendapatkan apa yang Anda bayar. Ini lucu bagiku karena orang-orang tampaknya melihat barang-barang yang mereka beli yang diproduksi massal entah bagaimana secara ajaib terbentuk di sebuah kuali di suatu tempat. Jika Anda berhenti berpikir sejenak tentang di mana barang-barang yang Anda beli dari rak-rak Walmart, Target dan sejenisnya mungkin berasal dari persepsi mereka dapat berubah sepenuhnya. Sebagian besar barang dibuat dengan tangan. Hanya masalah ini: dalam mode apa? dalam keadaan apa? dengan mengorbankan siapa? siapa yang bisa mendapatkan keuntungan dari pembelian saya?

Tanyakan kepada diri sendiri: Apakah Anda ingin membeli barang-barang lini perakitan yang eksploitatif dan kadang-kadang dibuat dengan buruk dengan bahan yang buruk (timah, dalam beberapa kasus)? Atau, apakah Anda ingin tahu dari mana pembelian Anda berasal, memiliki percakapan ramah dengan orang yang benar-benar meletakkan tangan mereka pada bahan mentah dan melambaikan sesuatu yang indah hanya untuk Anda. Saya berjanji kepada Anda jika Anda berhenti memikirkannya sedikit setiap hari, seluruh dunia Anda bisa berubah. Menjadi lebih baik.

Pikirkan tentang hal ini ketika Anda berbelanja, pikirkanlah selama musim liburan yang akan datang. Anda tahu pepatah "Berpikir global, bertindak secara lokal." Cobalah untuk memikirkan hal ini setiap kali Anda berbelanja sendiri, berbelanja untuk hadiah, atau selama musim liburan. Apakah Anda sedang berbelanja online, mencari pengecer lokal atau menghadiri pameran kerajinan. Di mana Anda benar-benar ingin dolar yang diperoleh dengan susah payah Anda pergi?

Bagaimana Mengubah $ 60 Menjadi $ 100 Juta

Jika ada orang biasa yang penghasilan tahunannya lebih dari CEO FedEx, eBay, Yahoo, McDonalds, dan Amazon digabungkan, tidakkah Anda berpikir bahwa ia akan memiliki cerita yang menarik untuk diceritakan?

Jika dia adalah pria yang bisnisnya menghasilkan lebih dari $ 100 juta dalam waktu kurang dari dua tahun menjual produk seharga $ 60, bukankah Anda akan berpikir bahwa bisnisnya melakukan sesuatu dengan benar?

Dan ketika Anda mengetahui bahwa ia pernah membeli uang tunai Lamborghini Diablo merah, hanya karena dia bisa, mungkin Anda akan berpikir bahwa ia memiliki terlalu banyak uang terkutuk, bukan?

Mungkin Anda sudah mulai berpikir 'oh, ya, cerita sukses internet super lain yang dirancang untuk membuat saya membeli produk bermutu rendah'?

Nah, ya, ada produk di balik semua yang baru saja Anda baca di atas.

Tapi, pertama, itu BUKAN produk bermutu rendah, karena telah dibawa ke pasar oleh salah satu pemasar yang paling dihormati dalam bisnis ini.

Kedua, pria yang kisahnya ini, Vince James benar-benar, terbukti, melakukan semua yang dia klaim bahwa dia melakukannya.

Dan, ketiga dan yang paling penting, itu menunjukkan kebenaran bahwa setiap pengusaha atau orang bisnis online pasti harus mengambil alih jika mereka ingin membuat bisnis mereka menguntungkan seperti itu mungkin.

Lihat, satu hal yang menjadi jelas bagi saya setelah beberapa tahun menjalankan bisnis online adalah bahwa berjualan online adalah bisnis yang sangat incest. Lihatlah semua produk Internet Marketing di luar sana, dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan – kepada siapa mereka dijual?

Itu benar – mereka dijual ke Internet Marketer lainnya.

Jadi, semua orang benar-benar di luar sana, semua menjual jenis produk yang sama satu sama lain!

Apakah itu gila atau apa?

Jadi, apa yang telah saya lakukan di bisnis saya sendiri untuk beberapa waktu, dan di mana Vince James menghasilkan semua uangnya, adalah dengan menjual yang terbaik dari apa yang tersedia di internet di pasar offline!

Yaitu, memasarkan dan menjual ke dunia nyata, manusia yang benar-benar rata-rata, banyak di antaranya yang memiliki sedikit atau bahkan tidak tahu pada saat ini bahwa Pemasaran Internet atau perdagangan digital bahkan ada.

Keuntungan utama mengadopsi pendekatan ini adalah:

Orang-orang ini tidak dibombardir hari demi hari dengan produk-produk yang dijual secara online. Jadi, mereka tidak letih atau sinis.

o Setelah periode awal kecurigaan, mereka sering berubah menjadi lebih terbuka tentang kemungkinan menggunakan produk online dan

oMereka sering memiliki pendapatan yang dapat dibelanjakan untuk dibelanjakan (mereka tidak membelanjakan semuanya pada produk-produk 'terbaru dan terbaik' terakhir untuk memukul pasar)

Jadi, mengesampingkan apakah Anda percaya bahwa semua hal yang ada di sekitar Vince James dan proyeknya adalah hype atau tidak, Anda benar-benar harus mencari untuk mengambil offline bisnis online Anda, jika Anda tertarik untuk memaksimalkan profitabilitas Anda, dan ini berlaku tidak peduli apa produk atau layanan yang Anda jual.

Dan, pada akhirnya, hanya Anda yang bisa memutuskan apakah Vince James dan The 12 Month Millionaire adalah McCoy asli atau bukan.

Saya tahu apa yang saya pikirkan ……