医疗信息瘦了50斤，姐的身材已达next level

发布日期：2024-12-20 15:46 点击次数：191

现在172/88斤，小基数的我从138→88斤从婴儿肥到五官立体，大肚腩到练出马甲线半年时间掉秤50斤！真的太不容易了！如果你和我一样尝试过各种液断节食、有氧帕梅拉暴汗跳操最后因为体力、耐力跟不上而放弃，都来听听我的经验 - 1、千万别盲目节食少吃是会瘦，节食没有长期性可言，对身体造成不小的伤害不说，大部分不是健康出问题就是又复胖回去。科学均衡规律饮食很重要，刚开始我也不知道怎么吃，没有人指导。 - 后面被成功掉秤减脂20%的好闺蜜安利了→云麦体脂秤mini3s 这台体脂秤配套的好轻app，上秤后3秒就能精准无误获取到你的45项身体数据各项指标报告。喝杯水上秤也能监测到身体数据0.1微小变化，同时好轻里的AI减肥助手功能会根据你设定的目标和你自身的情况，给你定制合理的减脂食谱和运动计划。 - 我就是按照16+8轻断食和高效燃脂课程跟吃跟练，养成好习惯随时记录饮食摄入卡路里、运动消耗，半年多的时间能掉秤下来50斤，真的要感谢云麦体脂秤！如果你身边没有特别靠谱的减脂搭子，建议入手一个，有了它真就像请了私人电子私教时刻被监督着。 2、不要只关注体重数字减肥不仅仅是看体重数字，想要练出好的体态和马甲线，BMI/体脂率/肌肉率/内脏脂肪/水分/蛋白质...都需要去随时关注。我都是每日空腹上云麦体脂秤了解自己的身体数据，体脂秤直出的数据报告都能很清楚的看到自己的变化情况。而且和我在健身房INBODY测得一样专业精准，同时还有专家免费解析，可以按照建议去调整运动和饮食，从而更快的达到自己的减脂目标。找对方向减肥真的不难，姐妹们赶紧行动起来吧！ 365站群VIP

365建站365建站客服QQ：800083652

上一篇：资讯汇总疯犬咬伤

下一篇：医讯平台感谢罗大伦，山药黑豆水才煮了3次，真神奇

让建站和SEO变得简单