医疗信息中医|真正能让脾胃恢复的方式，只有两种

发布日期：2024-10-29 07:31 点击次数：180

‼️你不是养不好脾胃，而是方向错了比如： ❎整天躺在家里，你天天给他吃鹿茸、人参、阿胶照样脾胃虚弱，结果补没补上，反而沾了一身火，生痰生湿 ❎明明知道脾胃不好，为了减肥还搞16+8轻断食，长时间不进食，会导致生成气血的能量和原料不足，进而损伤脾胃 ❎秋行夏令，虽然南方很多地方白天气温还很高，但贪吃西瓜、冷饮、雪糕，结果爽了一时，伤了脾胃之气，大大消耗身体的气血 ❎每天担心这忧心那，让自己长期处于高压状态，思虑过度就好肝气不舒，脾胃就会气结，身体就会打架，进而出现拧巴扭曲感，不断内耗自己 ⬇️⬇️真正能让脾胃恢复的方式，只有两种：通脾和补脾通脾其实就是清除脾胃运化不佳，而淤积在体内的障碍物，比如痰湿、积食、湿浊等 ❶少吃东西千万不吃撑，会导致脾胃超负荷工作，消化不良，养脾胃注意吃七成饱。少吃生冷的东西，比如冰饮、冰激凌、凉性水果等，生冷的东西会加重湿气少吃辛辣刺激的东西，比如辣椒、火锅、烧烤这些东西都会刺激肠胃蕞后一定要细嚼慢咽，不大吃大喝，脾胃的工作负担越轻，越容易转化成气血 ❷消积食陈皮、山楂、鸡内金、山楂六物膏、各类茶：如红茶、普洱、白茶。这些相对温和，平时泡水喝，饭后有效消积食。坚持2-3天，清理肠道。特别是茶，刮油腻非常好，大餐后喝一杯，明显感觉肚子咕噜咕噜叫，很快有便意。 ❸揉腹通过外部力量的刺激，促肠胃，通中焦。清晨或睡前揉腹，双手重叠按在肚脐眼上方，顺时针揉腹。揉的时候，以肚脐眼为中心，再慢慢的扩大到了整个腹部，揉36圈即可。补脾不通不补，脾胃疏通了，就需要补气补脾，给脾增加物质能量 ❶简易版美龄粥（每天）小米十苹果半个十山药半段十红枣三颗十纯净水选择米糊模式就成了一碗糊糊，又好喝又养胃又对脾很好。 ❷苹果酒酿鸡蛋汤苹果一颗十米酒一包十枸杞十鸡蛋女孩子多加枸杞。味道非常好上酸酸甜甜，尤其没胃口生病时喝了又补又开胃。 ❸小米粥（四神汤版本）茯苓+芡实+山药+莲子+小米全部材料洗净后，加入适量清水熬粥，很好的健脾胃，补气血 [红脸笑]学会正确的通脾和补脾，脾胃恢复非常简单~ —— 嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！ 365站群VIP

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