身上有多凉，五脏就有多寒。

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腿膝凉是肝寒：如果经常感觉到腿脚发冷，尤其是关节部位发凉比较明显，甚至僵硬麻木，到了晚上容易抽筋或者走路咯吱咯吱响，甚至长出骨刺增生，多半是由于肝脉受寒，气血凝滞不通。中医讲：膝为筋窝，筋脉关节要靠气血的滋养，就像润滑剂一样才能够灵活有力暖和。这个时候可以参考暖肝煎来去肝脉之寒，温养筋脉。

腰背凉是肾寒：如果整个腰连着后背都会感觉到发冷、发凉，嗖嗖的冒冷气，还容易出现冷汗，这多半是肾阳不足了，腰痿甚至腐。而后背有督脉是阳气之海，肾阳不足就会督脉空虚，腰背就会发冷，同时气化和温煦的功能也就失常，就会出现欲望下降、尿频、尿多、生殖功能低下、容易拉稀。这个时候可以参考右归丸来温补肾阳。

脾寒肚子凉：脾胃本身就在肚脐部位，脾胃虚寒，脾阳不足，最开始就是小肚子容易冰凉，时间长了四肢和全身都会发凉、怕冷，还会伴随着食欲差、腹胀、大便稀，喜欢吃热的，一吃点凉的就容易胃疼，整个人比较乏力。可以参考附子理中丸温补脾阳，散脾寒。

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