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1. 香砂养胃丸——脾胃虚弱型肥胖的良伴现代人饮食不规律，脾胃功能常常受损，导致代谢效率下降，体重不易控制。香砂养胃丸专为脾胃虚弱引起的肥胖设计，适合那些常感疲倦、缺乏动力、食欲不振且大便偏稀的人群。它通过调理脾胃，提升代谢，帮助恢复活力，让你重新焕发精神，迈向健康之路。
2. 逍遥丸——疏肝解郁，缓解情绪型肥胖压力大、情绪波动是现代人常见的减肥阻碍。逍遥丸专为肝郁气结型肥胖设计，适合那些经常感到情绪低落、代谢缓慢、不愿运动且易便秘的人群。通过疏肝解郁，促进气血流畅，逍遥丸不仅有助于减重，还能改善整体情绪，让你在轻松心态下实现减脂目标。
3. 二陈丸——清热利湿，针对胃热湿阻型肥胖饮食不当、油腻食物摄入过多，容易导致体内湿热积聚，形成肥胖。二陈丸针对胃热湿阻型肥胖，适合面色偏红、喜冷饮、大便干结且四肢沉重的人群。它通过清热利湿，调理脾胃，促进新陈代谢，帮助身体排出多余湿气，从而有效控制体重。
站群论坛4. 杞菊地黄丸——阴虚内热型肥胖的调理之选更年期女性常因体内阴虚火旺而导致体重增加。杞菊地黄丸专为阴虚内热型肥胖设计，适合脉细数、口干口苦、手足心热、面色苍白且大便干燥的人群。通过滋阴降火，调理内分泌，杞菊地黄丸帮助平衡体内环境，缓解内热，促进健康减重。
5. 实导滞丸——清除胃肠湿热，适合消化不良型肥胖饮食不当或肠胃功能紊乱容易导致湿热内生，进而引发肥胖。实导滞丸适用于胃肠湿热型肥胖，症状包括体重过重、呼吸费力、精神疲惫、舌苔厚腻等。它通过清除胃肠湿热，改善消化功能，减少脂肪堆积，帮助身体恢复轻盈。
6. 参苓白术丸——脾虚痰湿型肥胖的综合调理脾虚导致痰湿内生，是肥胖的常见原因之一。参苓白术丸专为脾虚痰湿型肥胖设计，适合大便粘腻、四肢困倦、舌体胖大且腹部柔软的人群。通过健脾利湿，化痰排湿，参苓白术丸帮助身体恢复正常代谢，减少脂肪堆积，实现健康减重。
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蓝豆豆营养师推荐的中医减肥一日三餐食谱概览为了帮助您在减重的同时保持身体健康，蓝豆豆营养师精心设计了一套结合中医理论与现代营养学的减肥一日三餐食谱：早餐: 百珍膳食粥 + 清蒸蛋上午加餐: 坚果混合果干（如杏仁、核桃、干枸杞）午餐: 清蒸鱼 + 藜麦蔬菜沙拉下午加餐: 姜茶 + 全麦饼干晚餐: 蒸蔬菜豆腐汤 + 糙米饭晚间加餐（可选）: 蜂蜜柠檬水图片
通过合理搭配这些餐食，您不仅能够有效控制体重，还能调理身体内在平衡，提升整体健康水平。让我们从科学饮食开始，迈向更加健康与自信的自己！
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❤️❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。我准备了一份饮食方案和运动计划。
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