俗话常说，冬天进补，来年打虎。

一到冬天，很多人就开始想着要进补，以便来年有个好状态。但是很多人却忽视了，进补的前提，是疏通，不然身体吸收不进去，补得再多，也是徒劳。

如果你经常出现腰膝冷痛、手脚冰凉、畏寒怕冷、乏力没劲、大便溏稀等这些情况，那大概率就是阳虚了。

阳虚了，就要补阳，这点很多人都知道。但是，为什么有些粉丝总反馈说，为啥我吃了补阳的不仅没改善，反而还是上火啊？

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这其中的关键，就是通阳了。

中医认为，气滞、痰凝、血瘀等等都会加重身体的淤堵，气血不畅，身体中的垃圾就会越来越多，该进得进不来，该排得反而又出不去。

怎么解决呢？补阳之前，咱得先疏通，只有把气血给打通了，身体能够正常疏泄，补进去的东西才能为身体所吸收。

那今天就给大家分享一个，出自医圣张仲景的《伤寒论》中的——四逆散。

组方只有四味药：柴胡，枳实，芍药，甘草。

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我们一起来看下，它是如何通阳的？

首先是柴胡，善于疏通、行气。柴胡，入肝胆经，它的力量是向上的，能够升发阳气，疏肝解郁，把淤堵的气机给捋顺。

中医认为，阳气无法升发，源头在肝。肝的疏泄功能出现障碍，身体气机就容易郁滞，阳气全都被闭塞于内，以至于出现怕冷、手脚冰凉、出冷汗、拉肚子等不适。所以首要，就是使气机舒畅，保证补而不滞。

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其次是枳实和白芍。

枳实像一把利剑，善于行气破郁。枳实的力量是向下走的，能够把体内浊气往下引；

而白芍，养血、柔肝、敛阴。它更像一面盔甲，不仅为气机的载体，也可以保护阴血受损，避免出现虚不受补，上火的问题。

最后搭配上“和事佬”甘草，它可以增强白芍的养阴效果，同时益气健脾。

中医认为，体内的津液属阴，它就像潺潺流水，可以载着阳气到身体每个角落。同时健脾，可以增强运化吸收，把要补的东西顺利输送到身体里。

如此一来，身体中的痰湿、血瘀等垃圾就都排出去了，气机舒畅，这是再来补阳，阳气自然能够顺利进入体内，输送到身体的各个地方了。    

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