医疗信息 3块一斤的“地下雪梨”，让我润得掐出水

发布日期：2025-03-28 19:46 点击次数：142

乙巳蛇年的春季，身体干得像被烘干了似的，喝再多水都没用。中医建议试试马蹄煮水。菜市场3块钱一斤的马蹄，是中医眼中的“润🔥圣品”。马蹄，也叫荸荠，甘、微寒，滑而无毒。历代名医典籍中就有关于它的记载。 ✔️明代《本草纲目》记载：“消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒，除胸中实热气。” ✔️东汉《名医别录》亦有记载：“主消渴，痹热，热中，益气。” 简单而言，🙋‍♀️马蹄就是古代版的“无糖润喉糖”+“天然能量水”。 • 下🔥火：能灭五脏六腑的邪火（尤其适合吃火锅后救急） • 润🈷️市：春季干咳像吞刀片？马蹄水比喉糖管 • 利🐦：早晨水肿成包子脸？喝它比黑咖啡温和多了 ⚠️ 但！体寒的姐妹别直接啃生马蹄！煮水才是🧑‍⚕️推荐的正确打开方式~ 收好这份食疗清单‼️ 1️⃣灭🔥水 🍃配方：马蹄3-5个+甘蔗3段+茅根15g 做法：马蹄洗净不去皮，甘蔗去皮切小段，毛根洗净，放入养生壶中，加水500ml果茶模式适用：牙龈出🩸、嘴里长泡、喉咙痛 2️⃣素颜水 🍃配方：马蹄5个+雪梨半个+百合干10g 做法：马蹄去皮，雪梨洗净不去皮，食材放入养生壶加水500ml果茶模式功效：干燥起皮，皮肤黯淡，出油厉害 ✨秘诀：加一小撮银耳碎会变浓稠胶质，干皮喝超幸福~ 3️⃣熬夜回🩸饮 🍃配方：马蹄3-5个+胡萝卜半根+蜜枣3颗做法：马蹄去皮，胡萝卜去皮切块，蜜枣去核，食材放入养生壶加水500ml果茶模式功效：加班党必备！缓解眼睛干涩比枸杞水更给力 ✨注意：小糖人可以把蜜枣换成无花果干 4️⃣儿童安心款 🍃配方：马蹄3颗+苹果四分之一+无花果3颗做法：马蹄去皮，苹果切块（去皮去核），食材放入养生壶加水500ml果茶模式功效：换季咳嗽的克星！尤其是不爱吃药的小朋友，可以试试这个 · 【这些情况千万慎喝！】 • 姨妈期：寒性食材可能加重痛经（可以加两片生姜平衡） • 啤胃虚寒者：喝多可能拉肚子（建议搭配3颗去核红枣） • 🍬不稳定：煮熟的马蹄升糖指数比生的高！ • 过敏体质：少数人会对水生植物过敏 · 📌收藏贴士： 1.选马蹄要捏起来硬邦邦的 2.煮前用牙刷仔细清洗缝隙 3.马蹄冷藏保存不超过24小时 🌈预祝所有集美喝完身体水润润！我的养生日常养生养生小知识养生女孩我的新年养生仪式感养生日常补水春季养生女性养生 365站群VIP

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