湿邪不祛，百病丛生，然而这湿气如油入面，最是难除，中医讲，脾喜燥恶湿，可以帮我们运化水湿，因此，脾虚，就会导致水湿在体内泛滥成灾，从而导致身体沉重，头脸易油，还有大便粘马桶，不成型等

还有脾虚之后，精微谷物无力吸收转化，那脾土生肺金，母病及子，作为脾的儿子肺，也同样会跟着虚弱，那这时就会有免疫力低，不耐寒和热，易患咳喘和咳嗽。

此外，脾作为后天之本，有养护先天之本肾的职责，因此，脾虚不能给肾供给营养，就会导致脾肾两虚。从而出现腰膝酸软，头晕耳鸣，身体倦怠，食欲不振等，还有就是，因为脾还生血，所以脾虚还会导致心血不足，从而导致胸闷，心悸，失眠多梦等脸色还会有暗淡无气色。

因此真的可以说是“脾虚，人就废一大半”那要想解决这些问题就可以参考这个四神汤，可以说它不是神仙汤胜似仙汤，下面来给大家讲一下！

此方主要由茯苓，莲子，山药，还有芡实组成，其中茯苓为除湿圣药，在《本经》中记载，“久服安魂养身，不饥延年”不但可以益脾逐水，还能甘以助阳，促进体内阳气的流通。

莲子

然后是山药，内里洁白，入肺脏，味甘甜，对应人体脾脏，可以补充脾肺两脏的不足，清除虚热，同时滋养皮肤和毛发，还能排出体内痰涎，固肠胃功能，止腹泻痢疾，且因为肺金生身水，肺为肾的母亲，因此，山药还能进一步滋养肾脏，补足阴液，改善虚弱和劳损导致的各种病症。

山药

还有就是薏苡仁，健脾益胃，补肺清热，可以帮我们利水消肿，健脾祛湿，还有补充人体正气，去除胸中邪气，缓解筋脉的拘挛状态。

薏苡仁

最后就是被称为“水中人参”的芡实，可以调理湿气引起的腰脊，膝盖疼痛，还能健脾祛湿，巩固肾脏功能，并止泻，在临床上，还被用来治疗滑精，遗精，尿频，遗尿，还有脾虚导致的长期腹泻，尿液浑浊，女性白带异常等。

芡实

总之，因为方中都是药食同源之品，所以倪海厦说过，脾虚之人吃有好处，但并不是适合所有人，好了，今天的分享就到这里，我们下期再见！