现在生活水平不断提高，人们的生活质量并没有得到提高，反而出现了下降，能够吃到的食物各式各样，大部分的加工食物也非常美味，美食无一不刺激着我们的味蕾。

虽然很多食物满足了食欲，但是埋下了安全的隐患，尤其饮食安全，令大家堪忧，大家在选择食物的时候尽量选择健康的原材料，自己在家做着吃，不要选择过度的食物进行加工。

建议少吃以下食物，"燕麦"是其中之1，看看有你喜欢吃的食物吗

1、碳酸饮料

碳酸饮料很受大家喜欢，因为碳酸饮料在喝的时候味道美极了，具有解渴的效果，尤其在天气比较热的时候，每个人都想喝碳酸饮料，甚至用碳酸饮料来代替白开水。

这种习惯对身体非常不利，虽然碳酸饮料很好喝，但是对身体的健康来讲，有一定的有害物质，经常喝碳酸饮料，孩子也会影响发育，老年人经常喝会加快骨质疏松的风险，所以大家平时一定要多喝白开水，而不是一味的喝碳酸饮料。

2、燕麦