临床50余年，我总想花最少的钱治好患者的病，总想用自己的所知所学，为更多的患者作出贡献。哪怕是能多一个人受益，我也觉得很有成就感。

今天，我想给大家说一个养肺润肺效果很好的果子：桃。它又被称为“肺之果”。

桃子是一个药食同源的水果，其果肉、果核、花、叶、根、胶均能入药。临床上，除了中药给他们调理病情以外，我常常给他们嘱咐多吃桃、雪梨、银耳等等。

为什么呢？

中医认为，桃子的果肉味甘酸，性温，入脾、胃、大肠经，看似跟肺没关系，但桃子却有“肺之果”的美誉，因为它既能润肺止咳，又能活血消积，缓解胸闷、胸痛。

桃子汁水很足，入脾、胃、大肠经，所以它还有生津润燥的作用，很适合秋冬季得了肺病后用来缓解口干、舌燥、咽痛等症状。

此外，桃子能润肺化痰止咳，治的主要是痰湿阻滞引起的咳嗽、痰多。

也就是大家常说的痰湿体质，体内的湿邪太多了，聚集成了痰，这种人脾胃也不好，久咳伤肺，不仅咳嗽痰多，还容易胸闷、肥胖、浑身无力、口腔黏腻，上了年纪后，还容易出现关节疼痛的问题。就像我这位患者：

翟先生今年60岁，同时患多发肺结节、哮喘。长期生病影响心情，且出现反复咳嗽、喘息 3 年余，加重伴胸闷 1 月有余。于是特来找我就诊想要中药调理试试。

刻诊：胸闷、气短、咳嗽、咳嗽时喘息严重、夜间咳嗽加重、睡眠差、多梦、难入睡、怕冷怕热。咳痰黏腻、色白，不易咳出、咽痒、大小便正常。面色偏黄、舌苔白腻、舌尖淡红。

辨证患者属于肺气不足，卫外不固，又受外邪侵袭，引起的肺气失宣、气道挛急。治疗上可用定喘汤合三子养亲汤加减，实现宣肺平喘、化痰止咳、清热散结的功效。

另外，我教给患者一个非常简单的润肺饮：

准备好鲜桃、冰糖、清水，将洗好的鲜桃放入锅中，加入清水烧开；后转小火待桃块变软，加入冰糖，继续煮2-3分钟后饮用。

结果怎么样呢？

患者用药两周后，咳嗽、咳喘、胸闷、气短明显减轻，睡眠也好了不少。加入适量黄芪、党参后，继续调理三个月后，患者胸闷、气短、咳嗽普症状消失，咽痒症状减轻，大便也好了很多。效不更方，继续用药三个月后，患者终于患者复查显示：肺结节消失，轻度阻塞性通气功能障明显改善。

可见，桃子是个不可多得的好东西。看似平平无奇，但既能缓解风寒感冒带来的咳嗽痰多，也能治肺热、肺燥咳嗽，因为桃子还有一个活血消积的功效，经常被忽视。

桃子的温补能调和气血、温润脏腑，肺热、肺燥咳嗽出现的痰多半是粘稠的，很难咳出来，多汁的桃子刚好能生津润燥、活血消积，让肺气活跃起来得以宣发，能让人顺利地把痰液咳出来。

但具体能不能用，还是要辨证体质，不过桃子是温性的，除了糖尿病、过敏人群等特殊人群，普通人少吃一点也无妨。

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今天的分享就先到这里了。希望我每天坚持分享的养肺、止咳小方法，能对你有用，能帮你在求医困惑时，多一个选择、多一条出路。