让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
1.足跟搓足心可以起到滋肾降压、安神之功效。2.①按揉涌泉 涌泉为肾经起始穴位，涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。指按发热为止，舒肝降压，益肾利尿。
②转动抻拉脚趾
③转脚踝
④搓脚心
⑤足跟搓脚心
