现在很多人或多或少会处于肝火旺盛的可能性，主要是由于自身的精气造成失调或者是精神压力过大造成的，时间长了就可能会让企业出现牙龈肿痛，情绪不稳定的情况，一年四季就可能会出现肝火旺盛特别高，所以在进入秋季的时候更要谨慎。

秋天天气较为干燥，这个时候可能会给我们的身体带来诸多的损害，时间长了就可能会导致体内处于缺水的情况。这样就可能会让我们整体的消化功能受到损伤，在日常生活中我们可以适量的多喝一下这些茶饮。

1、菊花茶

当我们的肝火出现较为旺盛的时候，我们可以适当的冲泡一些菊花茶，菊花茶。可以有效地改善我们出现目赤肿痛，另外我们可以搭配一些白菊花配上冰糖，这样既可以达到清肝明目的效果。同时还可以快速的去除咽喉的肿痛，达到降火的效果。

2、柠檬蜂蜜水

平日里我们可以适当的多喝一些柠檬，因为柠檬当中含有大量的维生素c，维生素c不仅可以提高自身的免疫力，同时它还可以帮助肝脏进行代谢和排毒，能够更好地达到清热败火的效果。蜂蜜当中含有丰富的维生素b族以及氨基酸，它可以更好的养护我们的肝脏细胞，可以更好地清除身体内在的肝火。

3、蒲公英茶

蒲公英是一味中药，也是我们日常经常吃的一种野菜，将蒲公英采来晒干进行泡水，这样可以达到更好的清热败火的效果，对于。那些经常出现口舌生疮或者是情绪比较烦躁的人来说，适量的冲泡绝对是不错的，如果担心其出现腹泻的情况，我们可以搭配一些少量的红茶进行饮用。

总而言之，在日常生活中，特别是进入秋天之后，整体的气候是较为干燥的，身体当中可能会出现一些缺水的现象，这个时候我们可以适当的多吃一些食物，有效地缓解秋天出现的干燥，缓解其出现的不良情绪。