医疗信息太素九阳：当丹田之气进入左侧胁部后，标志着第三阶段的功法完成。每月的初六、十六、二十六，以及三六的日子，午夜子时，洗漱完毕后，进

发布日期：2024-11-21 13:15 点击次数：182

当丹田之气进入左侧胁部后，标志着第三阶段的功法完成。每月的初六、十六、二十六，以及三六的日子，午夜子时，洗漱完毕后，进入静室，盘腿端坐，叩齿九次，凝神定气，闭目进行闭气练习。每次闭气六次为一轮，睁眼稍作休息后再继续，共六轮。每月进行三次这样的练习，直到月底的第三个六日。到了月底的第三个六日，即二十六日，夜间三更时分，依照前述方法，在静室中闭目盘腿坐好。先用左手按摩头顶，右手按摩尾闾（脊椎末端），随着太阳的运行方向转动七七四十九次。按摩时要紧紧闭住呼吸，直到次数足够才稍微休息，等气息平稳后再继续按摩。这样重复三次后，自然会感觉到心肾之气在中膈交汇，激发丹气，填满五脏，感受到五脏内部如同火焰般炽热，这便是培养火候的时候了。完成这些练习后，可能在三六之夜或月底时，突然感觉到左侧胁下的丹田有动静，或是轻微的声音，一股热流横穿丹田，直接进入右侧胁下，热流摇动，过一会儿便稳定下来，这标志着第四阶段的功法完成。从此以后，不再使用六次闭气的方法。当丹田之气进入右侧胁部后，标志着第四阶段的功法完成。每月的初六、十六、二十六日，午夜子时，洗漱完毕后，进入静室，闭目盘腿坐好，叩齿三十六次，集中精神，调匀气息，闭住鼻息。虽然闭住鼻息，但不应像之前那样刻意呼吸，而是让鼻子内外没有气息进出，保持静止。等到真气充满体内，丹气贯通舌窍，华池中的津液涌出满口，快要溢出时，缓缓吞下，使其归于心脏。神水到达心脏后，会激发神火，五脏感觉发热，全身出汗，四肢舒畅，这是一轮练习。每到三六之夜，如此练习三次即可停止。这是神水与神火共同滋养圣胎的时刻。从此以后，可能会在练习过程中，听到丹田内有如雷鸣般的响声，一股热流流入丹田，鼻孔中射出火光，这是内丹回归丹田，标志着第五阶段的完成。从此以后，不再使用闭住阳户呼吸的方法。#坐着静练的功法# #坐着静练功法# #真气循经# #亥时功# #24小时练功法# #武医养生功法# #炁体养生法# #320次吐纳# #智慧养生功法# #八虚养生操# 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365站群VIP

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