行业交流吃对食物，肥胖越吃越小

发布日期：2024-11-23 20:50 点击次数：87

到底是谁刚上班就重度肥胖了....原来是我 - 就拿我来说，刚上班压力特别大，经常熬夜加班很晚睡，上班累一天，一回到家就是瘫着也没什么时间运动.....刚开始体重上涨没怎么在意，以为是养出来的“幸福肉”，很容易就能掉下去，也就随便跟着有大基数减肥和小基数减肥经验的朋友买减肥药排行榜第一名的减肥药，当时没有意识去做功课这个是不是自己的快速减肥方法，并不是每个人都适合这个。到后面体重控制不住....出门都要被异样的眼光打量，严重影响了我的正常生活！ - 实在忍不住就开始做功课，一直跟着调理，还好结果比想象中要好，一路下来也挺顺利的，下面就把改善后的日常饮食分享给大家，让大家少走弯路- ✅重度肥胖多吃【肉类】鱼肉、虾肉、兔肉、鸭肉【主食】糙米、红薯、燕麦、豆类【水果】草莓、苹果、柚子、蓝莓【蔬菜】菠菜、芹菜、油菜、生菜 ❌重度肥胖少吃【油炸】炸鸡、薯条、油条、麻花【高糖】蛋糕、糖果、饼干、奶茶【碳酸】可乐、雪碧、碳酸饮料【辛辣】大蒜、烧烤、辣椒、芥末 365站群VIP

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